do wody

[...] się przyzwyczaić do aktywności fizycznej bo wcześniej to raczej krucho z tym było Co po nagle to po diable. W dwa tygodnie nic nie zredukujesz oprócz resztek mięśni jaką posiadasz pod grubą skórą wody i tłuszczu... Cierpliwość to podstawa. Powodzenia i wytrwałości bo z tym to różnie bywa. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-08 10:09:24

Bo podstawa wszytkiego to dobra dieta no i do mono pasowało by dużo wody pic ;)

[...] rano na czczo weszłam na wagę, co spowodowane było wcześniejszym obfitym wypróżnieniem i ujrzałam 65,7 kg ---> od tygodnia odstawiłam słodycze - czyżby w tak krótkim czasie organizm pozbywa się juz wody.....zapewne wpłynęło na wagę też poranne zrzucenie balastu, ale miły to był widok Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-05-12 10:53:56

[...] czy dobrze to brat mnie nagrywa i jakoś przeanalizuje wszystko. Dieta 5 jajek rano + owsiana 50g rodzynki 20g i oliwa 20 potem karkówka 200g w piekarniku + trochę oliwy i wody 3 gołąbki z kapusta potem znów 3 gołąbki z kapusta a i na kolacje planuje zjeść jogurt wiśniowy połowę i tyle.Dziś wyjątkowo nie stosuje się tak bardzo do diety ;/ bo [...]

[...] ma i cwiczy i wcina a jednak pokusa.Jakos dzis mam za****ta ochote isc i sobie pocwiczyc szczegolnie klatke ;/ Ladna pogoda jak zawsze spocony no ale trudno, uzupelniam wody nonstop obok lozka stoi woda z biedronki.Zapas zarcia sie juz konczy wiec niedlugo trzeba zakupic nowe produkty,teraz czaje sie na promocje w biedronce jak na razie to [...]

Dawno, dawno temu miałem to samo, więc wiem co czujesz. Ja zrobiłem tak wciągnąłem przez słomkę prawie tyle wody ile się dało pomieścić potem wsunąłem pigułkę i poszło^^. Słyszałem że ktoś kiedyś rozmemłał kawałek bułki i w ten sposób przemycił to do żołądka. Ale jak się boisz to jest taki stary jak świat sposób walnij przed lufkę albo dwie

[...] Jednak w porównaniu do ostatnich wiele szybciej. Ale trener nadal każe spokojnie więc nie żyłuje # koziar96 Dokładnie, codziennie wyglądam tak jakbyś wylał na mnie wanne wody 2 Czerwiec - 10km (4:33/km) - Rozgrzewka - 6x100m - Sparing (90') Uwagi: Miało być wolno, zacząłem po 5' potem samo z siebie po 4:50 i chyba skończyłem z 4'/km Jakoś [...]

[...] Wyciskanie francuskie 22kg/15 25kg/15 27kg/15 Skłony /nie liczyłem Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce/nie liczyłem Aeroby 16min zakonczone,po tym pol litra wody poszloo! Dieta Od czasu do czasu loda zjem :) rożka nooo i chyba tyle takto trzymam diete W dni regeneracji ogladam Super natural :) Szybko czas leci i jakos idzie [...]

Te prawo w Polsce jest posrane. Ale Polska z wódy slynie dlatego o legalizacji trawy mozna narazie zapomniec. Trzeba jezdzic do Czech:)

[...] fat i dziewczyny na plaży twoje ;)) AIDIS Horse power + xplode. Tylko musisz mieć 2 puszki horse a to wychodzi drożej ;) Biorę odżywki ;) i mam tabsy lajtowo je połykam ;) ale chwyciłem inny patent rozwalam np 5 tabletek i ten proszek wsypuje do 250ml wody i pije ;) nic złego nie bd ? Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2011-06-14 12:44:58

jestem od m-ca na mono a od wczoraj zaczuciłem DAA w dawkach 2x3g i dziś zauważyłem że częściej chodze do szczalni. Może to miec związek z tym DAA, działa to jakoś na odprowadzenie wody z organizmu czy coś?

po jakims czasie przyzwyczaisz sie do caps, lykaj i popijaj duza iloscia wody!

[...] codziennej, w zwiazku z czym, popaliłam troche mięsa, które póxniej przez wiele miesięcy musiałam ciężko odbudować. nigdy nie jadłam po kilkaset kcal, nie głodziłam sie przysłowiowym liściem sałaty i szklanką wody :) pozdrawiam szefową Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-28 06:25:14 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-28 06:32:06

30.06.2011 czwartek trening aero – bieg na świeżym powietrzu 30 minut / 14 kółek/ + wejście na 4 piętro z 3 litrami wody DIETA: 1) razowiec (kroma), masło orzechowe i dżem (do posmarowania) trening 2) banan 3) płatki owsiane 65 g, 3 jaja, buraczki z cebulą /foto/ 4) łopatka wieprzowa, brokuły, migdały 5) razowiec (kroma), masło [...]

[...] masz pewności że nie trują ci organizmu choć w niewielkim stopniu wydaje mi sie że głodówka to najelpsze rozw... gorzej z samopoczuciem i pewnie do tego bardzopk duże ilości wody i rozumiem że organizm wydali wszystko co mu jeszcze pozoztało/......... rozumiem że te ćw które wprowadzasz w treningu specyficznym to w tej książce sa zawarte te [...]

zawsze robie tak ze daje 25 gram do shakera ,przed treningiem pije polowe dolewam wody i caly shaker na treningu

[...] mam problem z mieszaniem. Tak jak pisalem wczesniej, jesli wsypie do butelki ~1l i pomerdam to za 10-15 minut jest ok. Ale jak wleje to szklanki/szejkera, zaleje woda to nie da sie tego wymieszac. Zalaczam filmy, 12g prochu zalane 400ml wody. http://www.youtube.com/watch?v=yxrlQLhpWk0 15 minut mieszania i nic, nie da sie tego jakos poprawic?

[...] espresso (na rozpęd) idę na basen i przepływam tylko 30 basenów (750m), nie czuję żadnego zmęczenia, ani głodu i wracam do domu i jak najszybciej (max.15 minut od wyjścia z wody) dostarczam białka? A dopiero po południu przychodzę na właściwy trening i robie 2km (80 basenów). Co myślicie o takim układzie? Zmieniony przez - WOPR w dniu [...]

co do kapieli w gipsie, nawet tym syntetycznym to nie jestem przekonana. sa rozne opinie, jedni twierdza ze mozna, inni to odradzaja. wiem natomiast ze sa specjalne oslony kapielowe na gips (np protecta cast), nie przepuszczaja wody wiec kapiel jest w 100% bezpieczna.

[...] białka ile wlezie), mleko(0 i 0,5 % tłuszczu), serki wiejskie light 3% tłuszczu, jogurty i serki naturalne z przewagą białka nad węglowodanami i tłuszcze max do 4%, dużo wody. I tak przez 3-10 dni(w zależności ile kilogramów chcemy zrzucić). Bez odstępstw od tego co napisałem! Popełnisz grzeszek w I fazie, to odpuść sobie dalszą dietę i [...]